Treinamento Pliométrico é capaz de melhorar desempenho de salto e economia de corrida
O ciclo de alongamento-encurtamento é um conjunto de movimentos executados pelos músculos e tendões humanos, nos quais eles se alongam logo após se contraírem. Em várias modalidades esportivas, esses movimentos possuem grande importância, pois a utilização da energia elástica armazenada pela contração pode afetar o desempenho em durante uma competição.